Thema: Dies ist vorläufig der letzte Post der Serie, da ich leider mit dem Leiten vorübergehend aufgehört habe 🙁 In diesem letzten Beitrag möchte ich dir noch Tipps und Tricks für das Seilspringen im Krafttraining mitgeben. Wusstet du, dass es Seilspringen eine eigene Sportart mit Wettkämpfen ist? Das Seilspringen ist auch im Boxtraining ein wichtiger […]
Ideenkiste
Die Ideenkiste ist voll von Inspirationen, die du für deine kreativen Projekte verwenden kannst. Es ist eine wachsende Bibliothek von vielseitigen Lektionsplanungen, Programmen und Bastelarbeiten.
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#8 Bänkli
Thema: Es kam selten vor, aber manchmal habe ich mit den Kids auch Spiele gespielt. Eines ihrer Lieblingsspiele ist das Hühnervölkerball. Um trotzdem nicht nur zu spielen, habe ich mir verschiedene Übungen überlegt, welche die Turner und Turnerinnen zwischendurch leisten mussten. Darunter waren zum Beispiel Liegestützen, unter dem Bänkli durchkriechen oder aufs Bänkli springen. In […]
Bookfolding
Hast du zu Hause ein altes Buch und brauchst noch eine Deko oder ein kleines Geschenk? Dann nichts wie los ans Falten. Du weisst nicht wie? Ich zeig es dir! Hier hast du das Video dazu: Buch auswählen Wähle dir ein Buch aus und überlege dir von welcher Seitenzahl du beginnen möchtest und welche Seitenzahl […]
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#7 Stützkraft
Thema: Die Stützkraft ist im Geräteturnen sehr wichtig. Nicht nur am Boden, sondern auch am Reck ist es eine der wichtigsten Voraussetzungen. Aus diesem Grund schenke ich in dem Kraftteil viel Aufmerksamkeit auf dieses Kraftelement. Dabei werden nicht nur die Arme, sondern auch den Rumpf und die Spannung gekräftigt. Gefahren: Für die Handgelenke kann eine […]