#7 Stützkraft

Thema: Die Stützkraft ist im Geräteturnen sehr wichtig. Nicht nur am Boden, sondern auch am Reck ist es eine der wichtigsten Voraussetzungen. Aus diesem Grund schenke ich in dem Kraftteil viel Aufmerksamkeit auf dieses Kraftelement. Dabei werden nicht nur die Arme, sondern auch den Rumpf und die Spannung gekräftigt. Gefahren: Für die Handgelenke kann eine […]

#6 Schwedenkasten

Thema: Kraftübungen mit dem Schwedenkasten. Material: Zu zweit einen Schwedenkasten Gefahren: Beim Aufstellen auf die Zehen der Kids achten! Im Voraus klarmachen, dass sie sich teilweise gegenseitig halten müssen und dies Konzentration braucht. Skizze / Aufbau: Person A sitzt der Person B auf den Beinen. Person B hebt und senkt den Oberkörper. Person A hält […]

#5 Zirkus

Thema Immer wieder habe ich ein Krafttraining eingebaut, dass mit der Sportart nur am Rande etwas zu tun hat. Zum Beispiel hatten wir an diesem Abend verschiedene Aufgaben, die zum Thema Zirkus bewältigt werden mussten. Material: Bei jeder Station individuell. Skizze / Aufbau: In einem Zirkus gibt es verschiedene Artisten. In der Turnhalle können diese […]