Thema: Besonders beim Geräteturnen müssen die Kids viel Hangen. Auch diese Kraft muss geübt werden. Hierzu eine Trainingseinheit, die das Hangen aufnimmt und spielerisch umsetzt. Einige der Ideen habe ich von Mobilesport: https://www.mobilesport.ch/kindersport/js-kids-turnen-lektion-10-hangen/ Material: Individuell, je nach Kraftstation Gefahren: Die Übungen beanspruchen alle die ähnlichen Muskeln. Zur Auflockerung könnte noch ein Spiel eingeschoben werden. Skizze […]
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#3 Medizinball
Thema: Bei dieser Trainingslektion geht es rund ums Thema Medizinball. Mit wenig Material kann viel gemacht werden und die Kids können auch selbst Ideen einbringen. Material: Je ein Medizinball pro Kind Gefahren: Falsche Haltung beim Hochschiessen Abrutschen auf dem Medizinball kann zu Verletzungen führen Skizze / Ablauf: Hier habe ich leider keine Skizzen gemacht, da […]
Schnell und einfach Ordnung auf deinem Computer
Auf deinem Computer tummeln sich haufenweise Dokumente, Ordner und Fotos. An eine Ordnung ist gar nicht zu denken. Hier kann nur ein „Desktop Organizer“ helfen! Erklärung: Was das ist? Ganz einfach: Es ist ein Hintergrundbild auf deinem Computer, welches dir helfen soll, schneller und länger Übersicht über dein Desktop zu behalten. Anhand von beschrifteten Kisten […]
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#2 Kraftparcours
Thema: Das schöne an den Kraftstationen ist, dass sie vielseitig angewendet werden und man immer wieder neue Stationen machen kann. Hier ist Platz um auszuprobieren und bewährtes zu wiederholen. Ich habe einige meiner Kraftstationen skizziert und beschrieben. Diese können nach belieben zusammengeführt werden. Material: Individuell, je nach Kraftstation Gefahren: Individuell, je nach Kraftstation Skizze / […]